産前ピラティス
ゆるがない体と心を育てる時間を
一緒に作りませんか？
マタニティピラティスは、妊娠中の女性たちに向けた特別なエクササイズです。
妊娠によって体はさまざまな変化を経験し、その中で不快感を覚えたり、運動不足による筋力の低下の懸念があります。
マタニティピラティスでは定期的なエクササイズを通して、体の柔軟性を高め、筋力を維持することで、妊娠期間中の不快感を和らげ、妊娠中の体力維持と出産準備を行うことを目的とします。
マタニティピラティスで期待される効果
- インナーマッスルを鍛えることで腰痛・股関節痛の予防や改善につながり、出産へ向けた筋力や体力の維持及び向上が期待できます。
- ゆったりした動きで呼吸を意識することでリラックス効果とストレス解消につながります。
マタニティピラティスクラスについて
| 対象の方 | 妊娠15週以降 |
|---|---|
| 開催日時 | HP、外来掲示板、Instagramでご確認ください。 |
| 場所 | 新館2階・多目的ホール |
| 費用 | 1000円 |
| 注意事項 |
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ピラティスインストラクター紹介
小森聡子
- Pilates Studio Kiraru代表
- 銀座、福岡、熊本にスタジオを展開
豊富な資格と経験を活かし、妊娠中の体と心の変化に寄り添いながら、安全で心地よいエクササイズをお届けします。
初めての方でも不安なく取り組めるよう、やさしい声かけと細やかなフォローで、妊娠期間を穏やかに過ごせる時間をご提供します。